过度使用可能是一种错误的做法
事实上，在准备怀孕时没有理由如此小心。精子和卵子的质量会受到高度压力的影响，这可能导致焦虑、抑郁和紧张。
一对年轻夫妇整天生活在 "阴雨 "的气氛中，心情不会好。如果这影响了他们性生活的和谐，对他们来说确实是个不利因素。
专家提醒，在怀孕的计划阶段，夫妻双方应保持关系和谐，性生活美好和谐，情绪稳定轻松。
盲目补充会适得其反
怀孕前盲目服用营养补充剂是不可取的。瘦弱和贫血的妇女可以采取更多的补充剂来加强她们的身体。但是，如果肖文已经很胖了，现在应该注意避免体重迅速增加和暴饮暴食。
怀孕期间的正常体重增长约为12公斤。如果你超重，这对你和你的宝宝都是不利的，因为这很容易导致宝宝巨大。如果你在怀孕前体重增加，以后就不容易控制体重了。
专家提醒你在怀孕前要吃均衡营养的饮食，多吃新鲜食物。不要暴饮暴食，不要吃得太多。此外，这也是为了减少胎儿神经管缺陷的可能性。妇女可以从受孕前3个月开始每天服用400-800微克的叶酸。
锻炼对身体没有好处
怀孕前预防感冒和流感是很重要的，并且要避免去人流量大的公共场所。但如果你不移动你的身体，你就会 "丢了芝麻，丢了西瓜"。医学研究表明，怀孕前缺乏体育锻炼不利于妇女体内荷尔蒙的正常发育，由于缺乏锻炼而超重的妇女在怀孕期间更有可能患上糖尿病。如果一个男人没有足够的运动，精子的质量会受到影响。
专家指出，男性和女性都应该做某些运动，如慢跑或游泳，每周至少一到两次，为下一代保持健康的身体。当然，也要避免强度稍大的运动，不要让身体太累。
受到适当的辐射保护
对于电脑和电视对怀孕的影响，目前还没有明确的分析，因为它们产生的辐射无处不在。专家警告说，在电脑上连续工作超过8小时的夫妇在怀孕前的三个月应该穿上辐射防护服。