苹果是日常生活中最常见的水果之一。有些人因为体质原因不能吃凉性水果，那么苹果是凉性的吗？苹果是热的还是凉的？
苹果，性质凉爽，味道甜美，含有丰富的碳水化合物以及抗氧化剂单宁酸、有机酸，富含维生素C和纤维。它具有润肺、消食、顺气、解酒的作用。但我们知道，气血不足、体质虚寒的人应该适量食用。但苹果与其他水果不同，有许多品种，如果你选择适合你的品种，你就可以享受其独特的营养成分，而不会受到太多寒冷的影响。
对于体质较冷的人来说，将苹果的皮剥掉，使其对胃和肠道更加舒适。有人说，苹果皮中含有大量的花青素抗氧化剂和原始纤维，因此，削掉苹果皮不是很可惜吗？但是，如果你可怜的肠道不能处理苹果的硬皮，你该如何吸收花青素的抗氧化剂呢？
像这样去皮、成熟的苹果可以补充你饮食中不足的纤维，双向调节你的肠道，并给你提供适量的VC和矿物质，但最重要的是你不会感冒!